Масштабное исследование Гарвардской школы общественного здравоохранения доказало пользу умеренного потребления кофе.
Результаты 30-летнего наблюдения за 200 000 участников показали: люди, выпивающие 3–4 чашки кофе ежедневно, имеют на 15% меньший риск преждевременной смерти по сравнению с теми, кто не пьёт кофе вовсе.
Ключевые выводы исследования:
- Кофе снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и некоторых видов рака
- Положительный эффект наблюдается как у кофе с кофеином, так и у декафа
- Антиоксиданты в кофе защищают клетки от повреждений и замедляют старение
Ещё один повод насладиться чашкой любимого Nespresso — теперь с научным обоснованием.
Источник: Harvard T.H. Chan School of Public Health
